Модные тенденции 2011 специально для круглых животиков
Будущие мамы – это прежде всего женщины! А практически любая женщина очень хочет постоянно хорошо выглядеть. Если округлившийся живот уже не влезает в Вашу обычную одежду, то пришло время подумать про смену собственного гардероба.

Питание огурцами и помидорами

9-09-2011, 22:19
В летний период наш рацион резко начинает пополняться разными овощами и фруктами. Наиболее распространенными овощами на нашем столе становятся помидоры и огурцы. Практически не один летний салат не обходится без этих овощей. Многие ошибочно считают, что в огурце содержится одна вода. Это далеко не так. В нем много витаминов (С, В1, В2), а так же много минеральных солей и сахара. Огурец позволяет снижать кислотность желудочного сока.

Огуречный сок способен очищать организм. Он вымывает из него ядовитые вещества и шлаки. Благодаря высокому содержанию калия, огурец способен освобождать организм от излишков воды и поваренной соли, так же способствует выводу песка из почек, благоприятно влияет на сердце и печень. Частое потребление огурцов замедляет процесс образования жиров в организме. Тем кто хочет похудеть полезно раз в неделю делать разгрузочные дни, и в течении дня нужно съедать 1,5-2 килограмма огурцов. Огурец - один из немногих овощей, которые лучше употреблять в пищу незрелыми. Не зря же в народе так ценятся маленькие огурчики.

Помидоры так же богаты на разные элементы и витамины, например, А и С. В помидорах содержится много лекопена, который позволяет препятствовать образованию рака. Недавно американские ученые вывели особый вид помидор, который позволяет предотвратить развитие рака. В таких помидорах в 2 раза больше лекопена. Наиболее эффективны помидоры при профилактике рак простаты у мужчин, или рака желудка, легких.

Если систематически употреблять помидоры и томатный сок, то можно снизить риск сердечнососудистых заболеваний, заболеваний системы кровообращения.

Интересным фактом является то, что при нагревании, или термической обработке количество лекопена в помидорах увеличивается. Поэтому, если у вас нет противопоказаний, то ешьте как можно больше консервации, кетчупов и томатных паст. Благодаря тому, что помидоры мало калорийны и содержат много калия, их рекомендуют употреблять людям, которые страдают ожирение.

Помидоры и огурцы так же обладают многими косметическими свойствами. Даже самое красивое лицо могут испортить опухшие глаза. Стоит только не выспаться и ли пересидеть за компьютером, ваши глаза опухнут. Для того, чтобы избавиться от этого, можно положить на глаза дольки огурцов, или натереть на терке их и отжать сок. Потом обмочить в этом соке ватный диск и положить на глаза на 20 минут. Результат просто потрясающий. Огурец хорошо помогает при сухости кожи, защищает от солнца, сужает поры. Можно делать огуречную маску. Для этого можно очистить огурец от кожицы, измельчить его в блендере, обмочить хлопчатобумажную салфетку в этом растворе и оставить на лице на 20 минут.

Помидор применятся для жирной кожи с расширенными порами. Для этого можно делать разнообразные маски и тоники.

Но важно то, что эти два овоща не только полезны, но и очень вкусны. Они никогда не надоедают, и мы с нетерпением ждем наступления лета, чтобы вновь и вновь наслаждаться этими дарами природы. А вот огурцы и помидоры, которые продают не в сезон не стоит покупать. Они выращены в теплицах при использовании большого количества добавок и прочих элементов, которые не нужны для нашего организма. Такие овощи не только не принесут полезности, но и могут навредить здоровью. Так что лучше насыщать свой организм этими овощами летом, а еще лучше из собственной грядки, когда вы точно будете знать, что там нет никаких добавок.


 (голосов: 0)


Автор: alex | Категория: Питание | Комментарии: 0 | Просмотров: 431


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Семья

Семейные отношения
Каждая отдельная семья являет собой определенную социально-психологическую группу, которая в свою очередь складывается на основе интимных и исключительно доверительных отношений между двумя супругами, а также родителями и детьми. Её общая социальная активность, структура, а также составляющая нравственно-психологическая атмосфера напрямую зависят не только лишь от общих условий и установленных закономерностей, но также от тех довольно специфических обстоятельств, в которых формируется семья, а также живёт и в полной мере функционирует.
Рождение ребенка – испытание на прочность всей семьи
В сказках, как известно, все невзгоды героев заканчиваются свадьбой. А в жизни со свадьбы все только лишь начинается.

Опрос

Полезный для Вас наш сайт?

Да
Нет
Очень полезный
Ничего интересного
Мне все равно

Няня

Самые знаменитые няни
Как сегодня найти няню
В поисках хорошей няни
Выбор няни
Что нужно о своем ребенке рассказать няне
Как найти для ребенка идеальную няню?
Как развивать мышление и речь ребенка
Влияние на развитие мышления игры

ТОП Новости

Будущей маме необходимо постараться взвесить все свои "За" и "Против". Женщина, которая однажды перенесла кесарево сечение, приняла решение снова стать матерью, появляется вопрос: каким же именно способом ей решиться рожать?
Многие ученые провели исследования греческие и еврейские источники гласят о том, что в оригинале слово, которое касается родов, означает не “боль”, а “трудное усилие”. Интересен также и тот факт, что даже в современном английском роды переводятся и обозначаются словом labour - “физический труд” и “работа”.
Очень часто женщины обращаются в женскую консультацию с вопросом о посещении бассейна во время беременности. На что врач очень испуганно высказывает свой протест и объясняет это тем, что это очень вредно. Также сотрудники бассейнов боятся беременных, потому что присутствует страх, а вдруг еще родит тут!
В период родов сильному растяжению подвергаются ткани промежности. Бывают такие случаи, что приходится делать операцию. Что именно нужно ждать и как именно себя вести после проведенной процедуры.
Существуют средства не являющиеся медикаментозными, которые снимают боль, при этом они полностью безопасны, но стоит отметить, что подходят они далеко не каждой женщине. Поэтому в некоторых случаях необходимо прибегать к лекарствам средствам. Если данный случай про Вас, то категорически отказываться от анестезии не желательно. Не нужно верить тем слухам, которые гласят о том, что каждый сделанный наркоз человеку отнимает у него пять лет жизни.
Проведение массажа во время родов может положительно повлиять и облегчить боль. В принципе делать его может женщина самостоятельно, либо кто-то из близких людей или медицинского персонала. Во-первых, данная процедура способствует расслаблению, во-вторых, хорошо отвлекает. В конечном результате ощущения боли снижаются. Необходимо самостоятельно выбирать, какой именно тип массажа принесет наибольшее облегчение.