Модные тенденции 2011 специально для круглых животиков
Будущие мамы – это прежде всего женщины! А практически любая женщина очень хочет постоянно хорошо выглядеть. Если округлившийся живот уже не влезает в Вашу обычную одежду, то пришло время подумать про смену собственного гардероба.

Опасность рыбы

9-09-2011, 22:17
Всем известно, что мясо рыбы отличается от какого-либо другого мяса своей небольшой калорийностью и быстрой усвояемостью. При этом рыба богата белками и нежирными кислотами, а так же прочими витаминами и микроэлементами, такими, как калий и фосфор, которые так нужны человеческому организму.

Но, к большому сожалению, в употреблении морепродуктов присутствует и некоторая опасность. Поэтому, в этой статье мы попробуем разобраться в том, как выбрать «хорошую» рыбу и прочие дары морей и рек.

Первой опасностью, с которой мы можем столкнуться, это ртуть. Иногда рыба может быть богата этим металлом. Особенно это касается крупных видов рыб.
Наличие большого количества ртути в рыбе не должно пугать взрослого человека, так как то количество ртути, которое мы потребляем вместе с рыбой, не представляет опасности для нашего организма. А вот другое дело, когда идет речь о беременных женщинах и детях. Для них такое содержание ртути может быть опасным. Поэтому, стоит задуматься прежде, чем есть салат с тунцом, или филе палтуса. Дело в том, что мать может поделиться этим, не желательным для организма ребенка, элементом. Через грудное молоко, ртуть может попасть в организм ребенка и оказать влияние на головной мозг малыша, что может привести к любым последствиям.

Количество ртути, которую вы употребляете, напрямую зависит от того, какой вид рыбы вы предпочитаете, ее количество и периодичность употребления.
Старайтесь выбирать ту рыбу, которая содержит меньше ртути. Так же стоит употреблять разнообразную рыбу, а не один ее виды. Кушать ее нужно небольшими порциями и не очень часто.

Что же касается рыбьего жира, то многие считают, что противопоказаний у него нет, и он способен лечить многие недуги. Но все же определенную опасность он представляет. Не так давно все же жир давали во всех учебных заведениях, всем ребятишкам, без исключений.

Однако, тем людям, которые предпочитают семгу, лосось, скумбрию, стоит быть осторожными. Так, как в этих сортах рыбы содержится большое количество жиров. И, несмотря на то, что жирные кислоты омега-3 очень полезны для сердечнососудистой системы, все же стоит опасаться обильного употребления такой рыбы.

Жирность рыбы можно разделить на три категории: тощая рыба, она содержит до 4% жира, к такой рыбе можно отнести треску, хек, речного окуня, судака, щуку, минтай, камбалу, путассу. Далее идет рыба средней жирности, которая содержит 4-8% жира от всей массы своего тела. Это ставрида, горбуша, карп. И, наконец, третья категория это жирные виды рыб. Они содержат более 8% жира. К ним относятся жирная сельдь, лосось, угорь.

Много споров по поводу сырой и вяленой рыбы. В нашей стране сегодня очень популярными стали суши, основным ингредиентом которых есть сырая рыба. Многие стоят на том, что это очень полезно. Но все еж опасность рыбы состоит еще в том, что в ней могут содержаться различные паразиты. Именно поэтому стоит ее подвергать термической обработке. Вяленая рыба так же может быть богатой на паразитов. Поэтому, стоит отказаться от сырой и вяленой рыбы во избежание описторхоза. Это болезнь, которая поражает протоки и желчный пузырь. Это заболевание характеризируется тем, что длится очень долго и может обостряться. При этом способствует развитию рака печени и поджелудочной железы. И все это последствия употребления не обработанной термическим путем рыбы.

Лучше сделать все по правилам и потом не лежать в больнице с отравлением и дальнейшими осложнениями. Нужно всегда беречь свое здоровье.


 (голосов: 0)


Автор: alex | Категория: Питание | Комментарии: 0 | Просмотров: 432


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Семья

Семейные отношения
Каждая отдельная семья являет собой определенную социально-психологическую группу, которая в свою очередь складывается на основе интимных и исключительно доверительных отношений между двумя супругами, а также родителями и детьми. Её общая социальная активность, структура, а также составляющая нравственно-психологическая атмосфера напрямую зависят не только лишь от общих условий и установленных закономерностей, но также от тех довольно специфических обстоятельств, в которых формируется семья, а также живёт и в полной мере функционирует.
Рождение ребенка – испытание на прочность всей семьи
В сказках, как известно, все невзгоды героев заканчиваются свадьбой. А в жизни со свадьбы все только лишь начинается.

Опрос

Полезный для Вас наш сайт?

Да
Нет
Очень полезный
Ничего интересного
Мне все равно

Няня

Самые знаменитые няни
Как сегодня найти няню
В поисках хорошей няни
Выбор няни
Что нужно о своем ребенке рассказать няне
Как найти для ребенка идеальную няню?
Как развивать мышление и речь ребенка
Влияние на развитие мышления игры

ТОП Новости

Будущей маме необходимо постараться взвесить все свои "За" и "Против". Женщина, которая однажды перенесла кесарево сечение, приняла решение снова стать матерью, появляется вопрос: каким же именно способом ей решиться рожать?
Многие ученые провели исследования греческие и еврейские источники гласят о том, что в оригинале слово, которое касается родов, означает не “боль”, а “трудное усилие”. Интересен также и тот факт, что даже в современном английском роды переводятся и обозначаются словом labour - “физический труд” и “работа”.
Очень часто женщины обращаются в женскую консультацию с вопросом о посещении бассейна во время беременности. На что врач очень испуганно высказывает свой протест и объясняет это тем, что это очень вредно. Также сотрудники бассейнов боятся беременных, потому что присутствует страх, а вдруг еще родит тут!
В период родов сильному растяжению подвергаются ткани промежности. Бывают такие случаи, что приходится делать операцию. Что именно нужно ждать и как именно себя вести после проведенной процедуры.
Существуют средства не являющиеся медикаментозными, которые снимают боль, при этом они полностью безопасны, но стоит отметить, что подходят они далеко не каждой женщине. Поэтому в некоторых случаях необходимо прибегать к лекарствам средствам. Если данный случай про Вас, то категорически отказываться от анестезии не желательно. Не нужно верить тем слухам, которые гласят о том, что каждый сделанный наркоз человеку отнимает у него пять лет жизни.
Проведение массажа во время родов может положительно повлиять и облегчить боль. В принципе делать его может женщина самостоятельно, либо кто-то из близких людей или медицинского персонала. Во-первых, данная процедура способствует расслаблению, во-вторых, хорошо отвлекает. В конечном результате ощущения боли снижаются. Необходимо самостоятельно выбирать, какой именно тип массажа принесет наибольшее облегчение.