Модные тенденции 2011 специально для круглых животиков
Будущие мамы – это прежде всего женщины! А практически любая женщина очень хочет постоянно хорошо выглядеть. Если округлившийся живот уже не влезает в Вашу обычную одежду, то пришло время подумать про смену собственного гардероба.

К чему приводит постоянное переедание?

9-09-2011, 22:05
В нашей стране стало привычным то, что по праздникам нудно обязательно наесться до отвала. Как же так не перепробовать все блюда на столе? Причем мы переедаем так, что приходится обращаться за помощью к врачам. Как известно, что переедание приводит к ожирению, но это не единственное последствие переедания. В условиях глобализации мы перестали двигаться, все пересели на транспорт, что приводит к тому, что лишние калории не сжигаются, а накапливаются в организме, как у медведя. Но, в отличие от медведя, данный факт не помогает нам пережить зиму. Наоборот, только создает дополнительные проблемы. Почему же получается так, что многие люди не могут усмирить свое чувство голода? За чувство насыщенности и голода отвечает нервная система, а именно гипоталамус. Это он дает понять организму, когда он голоден, а когда насытился. Но иногда он может давать ложные сигналы. К примеру, когда в детстве ребенка кормить постоянно через силу для того, что бы он вырос «большим», то у него начинает возникать чувство постоянного голода. Когда этот ребенок вырастет, что это чувство голода будет постепенно усиливаться, что, несомненно, приведет к еще большему ожирению.

И все же всегда ли переедание приводит к ожирению? Ответ – не всегда. Проблем у человека, который внешне выглядит стройным и здоровым, не меньше со здоровьем. Из-за постоянных нагрузок на печень, желудок и другие органы, нарушается работа этих органов. Это может привести к язве желудка, накоплению камней или даже гастриту. Сердечно - сосудистая система тоже получает не маленький удар. Ведь кровеносные сосуды забиваются холестериновыми бляшками, после чего нарушается нормальное кровообращение. Люди, которые подвержены постоянному перееданию, всегда страдают повышенным артериальным давлением, так же не редко приводящим к гипертоническим кризисам. Большое количество углеводов в организме может привести к развитию сахарного диабета.

Многие люди считают, что не регулярное переедание, например, по праздникам, не навредит сильно организму. Это не так. Дело в том, что такое переедание в сочетании с алкоголем, более вредно для человеческого организма, нежели систематическое. В этом случае организм подвергается более сильному стрессу.

После обильного обеда не стоит сразу ложиться спать, можно пойти на прогулку с собакой, или просто посидеть и почитать. Старайтесь больше двигаться, вести активный образ жизни, потому что все лишние калории постоянно накапливаются, а выводить их некому.

И все же почему мы переедаем? Все дело в том, что когда мы голодные накидываемся на еду и пытаемся быстро все поглотить, то наш мозг не успевает вам сообщить о том, что организм уже насытился. Мозг подает этот сигнал спустя двадцать минут после насыщения. А мы думаем, что еще все же голодны и пытаемся быстро все поглотить. Нужно стараться кушать медленно и тщательно все пережевывать. Тогда вы будете успевать и за ритмом вашего мозга. Тем более, что медленное употребление пищи куда более полезней, чем быстрое.

Если вы хотите жить долго и в гармонии со своим организмом, то нужно делать все по правилам, и вы забудете обо всех проблемах со здоровьем, которые беспокоили вас раньше. Важно так же соблюдать время приема пищи. Желательно делать это каждый день в одинаковое время, тогда чувство голода не будет вас тревожить напрасно. Ведь ваш организм привыкнет к определенному времени приема пищи. Известно, что индейцы всегда покидали обеденный стол с небольшим чувством голода, потому что, наверное, знали, что переедать нельзя.


 (голосов: 0)


Автор: alex | Категория: Питание | Комментарии: 0 | Просмотров: 87


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Семья

Семейные отношения
Каждая отдельная семья являет собой определенную социально-психологическую группу, которая в свою очередь складывается на основе интимных и исключительно доверительных отношений между двумя супругами, а также родителями и детьми. Её общая социальная активность, структура, а также составляющая нравственно-психологическая атмосфера напрямую зависят не только лишь от общих условий и установленных закономерностей, но также от тех довольно специфических обстоятельств, в которых формируется семья, а также живёт и в полной мере функционирует.
Рождение ребенка – испытание на прочность всей семьи
В сказках, как известно, все невзгоды героев заканчиваются свадьбой. А в жизни со свадьбы все только лишь начинается.

Опрос

Полезный для Вас наш сайт?

Да
Нет
Очень полезный
Ничего интересного
Мне все равно

Няня

Самые знаменитые няни
Как сегодня найти няню
В поисках хорошей няни
Выбор няни
Что нужно о своем ребенке рассказать няне
Как найти для ребенка идеальную няню?
Как развивать мышление и речь ребенка
Влияние на развитие мышления игры

ТОП Новости

Будущей маме необходимо постараться взвесить все свои "За" и "Против". Женщина, которая однажды перенесла кесарево сечение, приняла решение снова стать матерью, появляется вопрос: каким же именно способом ей решиться рожать?
Многие ученые провели исследования греческие и еврейские источники гласят о том, что в оригинале слово, которое касается родов, означает не “боль”, а “трудное усилие”. Интересен также и тот факт, что даже в современном английском роды переводятся и обозначаются словом labour - “физический труд” и “работа”.
Очень часто женщины обращаются в женскую консультацию с вопросом о посещении бассейна во время беременности. На что врач очень испуганно высказывает свой протест и объясняет это тем, что это очень вредно. Также сотрудники бассейнов боятся беременных, потому что присутствует страх, а вдруг еще родит тут!
В период родов сильному растяжению подвергаются ткани промежности. Бывают такие случаи, что приходится делать операцию. Что именно нужно ждать и как именно себя вести после проведенной процедуры.
Существуют средства не являющиеся медикаментозными, которые снимают боль, при этом они полностью безопасны, но стоит отметить, что подходят они далеко не каждой женщине. Поэтому в некоторых случаях необходимо прибегать к лекарствам средствам. Если данный случай про Вас, то категорически отказываться от анестезии не желательно. Не нужно верить тем слухам, которые гласят о том, что каждый сделанный наркоз человеку отнимает у него пять лет жизни.
Проведение массажа во время родов может положительно повлиять и облегчить боль. В принципе делать его может женщина самостоятельно, либо кто-то из близких людей или медицинского персонала. Во-первых, данная процедура способствует расслаблению, во-вторых, хорошо отвлекает. В конечном результате ощущения боли снижаются. Необходимо самостоятельно выбирать, какой именно тип массажа принесет наибольшее облегчение.