Модные тенденции 2011 специально для круглых животиков
Будущие мамы – это прежде всего женщины! А практически любая женщина очень хочет постоянно хорошо выглядеть. Если округлившийся живот уже не влезает в Вашу обычную одежду, то пришло время подумать про смену собственного гардероба.

Принципы правильного питания

9-09-2011, 22:03
Как правильно питаться, чтоб не навредить собственному здоровью? Много людей задают себе этот вопрос, и при этом существует много разнообразных ответов.

Отличным началом дня будет завтрак, который включает в себя пол литра отвара овощей, например картофеля, моркови и зелени. При этом еду нужно употреблять с аппетитом, в противном случае она не принесет вашему организму той пользы, которую вы ожидаете. С этим нужно обязательно считаться, так же как и со своими биоритмами. К примеру, если выпить в 8 утра какой-нибудь алкоголь, то это будет тяжелый удар для вашей печени, другое дело, когда вы сядете за стол в 3 часа дня.

Совместимость продуктов. Наиболее совместимы между собой овощи, фрукты и мед. Тем не менее, кислые и сладкие плоды лучше вместе не употреблять вместе. Растительная пища, заправленная растительным маслом, только усиливает свои лечебные свойства. Ни с чем нельзя сочетать лишь дыню, так как она является своеобразным "санитаром". Ее нужно есть как самостоятельное блюдо. Горох, бобы, чечевица и фасоль можно сочетать только с зеленью и растительным маслом. Яйца можно есть с зеленью и разными овощами. Лучше всего их употреблять после двух часов дня и сократить количество в рационе летом. Вредно их сочетать со сливочным маслом, так как они вносят в организм очень большую порцию холестерина.

Что касается мяса, то его можно сочетать только с зеленью и красными овощами. Вообще некоторые виды мяса – это тяжелый продукт для организма человека, оно долго переваривается, что заставляет работать сердце с большей силой. Ни в коем случае не рекомендуется сочетать мясо с тестом, поэтому пельмени, пирожки и чебуреки – все это «не правильно» для вашего организма. Так же несовместима белковая пища разного происхождения, например, мясо и сыр, молоко и яйца, мясо и орехи.

Белковую пищу мясо, рыбу, молоки и каши, картофель, мучные изделия, нужно употреблять в разное время суток.

Свежее молоко вообще противопоказано взрослому человеку, так как плохо им усваивается. Его рекомендовано только детям. Молоко не имеет способности сочетаться с чем-либо.

Соль нужно стараться вообще не употреблять в обычных условиях. Ее дефицит организм может ощущать только в результате заболевания надпочечников. Как говориться, соль – белая смерть.

Те, кто любят овощную пищу, должны знать то, что овощи нужно варить в небольшом количестве воды. Так же не стоит сочетать плоды, которые растут на деревьях с плодами, которые растут на грядках. Исключением из правила является только лимон, его можно добавлять во все овощные блюда.

Каждый продукт несет в себе особую энергетику. Поэтому, если у вас плохое настроение, то для начала лучше пойти и послушать музыку, или лечь отдохнуть, одним словом избавиться от такого настроения. И только после этого приступать к приготовлению пищи. Ведь если у вас будет плохое настроение, то вы заберете жизненную энергию у продуктов и будете употреблять безжизненную массу. А этого вам не нужно. Еда должна приносить удовольствие, только такая пища способна приносить организму пользу. Если мать будет кормить своего ребенка тем, что ей легче приготовить, а не то, что предпочитает сам ребенок, то ближе к подростковому возрасту у ребенка могут возникнуть проблемы со здоровьем, в частности хронический гастродуоденит и холангит.

Следуя не сложным правилам, вы сможете защитить себя и свою семью от недугов. Важно только знать какие продукты и с чем можно сочетать. Неправильное сочетание некоторых продуктов может привести к непредвиденным болезням и недугам.


 (голосов: 0)


Автор: alex | Категория: Питание | Комментарии: 0 | Просмотров: 94


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Семья

Семейные отношения
Каждая отдельная семья являет собой определенную социально-психологическую группу, которая в свою очередь складывается на основе интимных и исключительно доверительных отношений между двумя супругами, а также родителями и детьми. Её общая социальная активность, структура, а также составляющая нравственно-психологическая атмосфера напрямую зависят не только лишь от общих условий и установленных закономерностей, но также от тех довольно специфических обстоятельств, в которых формируется семья, а также живёт и в полной мере функционирует.
Рождение ребенка – испытание на прочность всей семьи
В сказках, как известно, все невзгоды героев заканчиваются свадьбой. А в жизни со свадьбы все только лишь начинается.

Опрос

Полезный для Вас наш сайт?

Да
Нет
Очень полезный
Ничего интересного
Мне все равно

Няня

Самые знаменитые няни
Как сегодня найти няню
В поисках хорошей няни
Выбор няни
Что нужно о своем ребенке рассказать няне
Как найти для ребенка идеальную няню?
Как развивать мышление и речь ребенка
Влияние на развитие мышления игры

ТОП Новости

Будущей маме необходимо постараться взвесить все свои "За" и "Против". Женщина, которая однажды перенесла кесарево сечение, приняла решение снова стать матерью, появляется вопрос: каким же именно способом ей решиться рожать?
Многие ученые провели исследования греческие и еврейские источники гласят о том, что в оригинале слово, которое касается родов, означает не “боль”, а “трудное усилие”. Интересен также и тот факт, что даже в современном английском роды переводятся и обозначаются словом labour - “физический труд” и “работа”.
Очень часто женщины обращаются в женскую консультацию с вопросом о посещении бассейна во время беременности. На что врач очень испуганно высказывает свой протест и объясняет это тем, что это очень вредно. Также сотрудники бассейнов боятся беременных, потому что присутствует страх, а вдруг еще родит тут!
В период родов сильному растяжению подвергаются ткани промежности. Бывают такие случаи, что приходится делать операцию. Что именно нужно ждать и как именно себя вести после проведенной процедуры.
Существуют средства не являющиеся медикаментозными, которые снимают боль, при этом они полностью безопасны, но стоит отметить, что подходят они далеко не каждой женщине. Поэтому в некоторых случаях необходимо прибегать к лекарствам средствам. Если данный случай про Вас, то категорически отказываться от анестезии не желательно. Не нужно верить тем слухам, которые гласят о том, что каждый сделанный наркоз человеку отнимает у него пять лет жизни.
Проведение массажа во время родов может положительно повлиять и облегчить боль. В принципе делать его может женщина самостоятельно, либо кто-то из близких людей или медицинского персонала. Во-первых, данная процедура способствует расслаблению, во-вторых, хорошо отвлекает. В конечном результате ощущения боли снижаются. Необходимо самостоятельно выбирать, какой именно тип массажа принесет наибольшее облегчение.