Модные тенденции 2011 специально для круглых животиков
Будущие мамы – это прежде всего женщины! А практически любая женщина очень хочет постоянно хорошо выглядеть. Если округлившийся живот уже не влезает в Вашу обычную одежду, то пришло время подумать про смену собственного гардероба.

Все о продуктах питания

18-07-2011, 10:28
Все продукты питания условно делят на четыре основные группы: белоксодержащие продукты; продукты, богатые клетчаткой; продукты, содержащие кальций, углеводсодержащие продукты. Соотношение их в рационе человека должно быть таким: белоксодержащие продукты 1/6; богатые клетчаткой продукты 1/3; продукты, содержащие кальций 1/6; углеводсодержащие продукты 1/3.

Белкосодержащие продукты есть в мясе, птице, яйцах, рыбе, икре, колбасе, сосисках, паштетах, бобовых и соевых культурах.

На клетчатку богат хлеб, макаронные изделия, бобовые культуры, хлопья и мюсли, рис. Молокопродукты относятся к кальцийсодержащим продуктам, а источниками углеводов выступают фрукты и овощи, предпочтительно темно-зеленого и оранжевого цветов.

Продукты, которые не вошли в перечисленные категории, следует употреблять в ограниченном количестве, так как они богаты жирами и высококалорийны. Речь идет о сливочном и растительном масле, жире и маргарине, печеньях, джемах, сладостях и сиропах, чипсах, кальмарах, сухариках, соленом арахисе, и тараньке, алкоголе, кофе и чае, майонезе, горчице, заправках для салата, кетчупах.

Калории необходимы человеку для физической работы, поддержании температуры тела и т. д. Но при чрезмерно калорийной пище они становятся балластом для организма.

Перечисленные продукты разделяют также на щелочные и кислотные. Здоровым людям необходимо употреблять 50% щелочной и 50% кислотной пищи, у больных же щелочная пища должна преобладать над кислотной, поскольку она способствует выздоровлению, а кислотные продукты поддерживают воспалительные процессы в организме. К щелочной пище относятся все фрукты, овощи (кроме картофеля), зелень и бобовые. Под кислотными продуктами подразумевают крахмалосодержащие продукты (крупы, картофель, зерновые культуры), источники белка, все масла и жиры.


 (голосов: 0)


Автор: alex | Категория: Питание | Комментарии: 0 | Просмотров: 140


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Семья

Семейные отношения
Каждая отдельная семья являет собой определенную социально-психологическую группу, которая в свою очередь складывается на основе интимных и исключительно доверительных отношений между двумя супругами, а также родителями и детьми. Её общая социальная активность, структура, а также составляющая нравственно-психологическая атмосфера напрямую зависят не только лишь от общих условий и установленных закономерностей, но также от тех довольно специфических обстоятельств, в которых формируется семья, а также живёт и в полной мере функционирует.
Рождение ребенка – испытание на прочность всей семьи
В сказках, как известно, все невзгоды героев заканчиваются свадьбой. А в жизни со свадьбы все только лишь начинается.

Опрос

Полезный для Вас наш сайт?

Да
Нет
Очень полезный
Ничего интересного
Мне все равно

Няня

Самые знаменитые няни
Как сегодня найти няню
В поисках хорошей няни
Выбор няни
Что нужно о своем ребенке рассказать няне
Как найти для ребенка идеальную няню?
Как развивать мышление и речь ребенка
Влияние на развитие мышления игры

ТОП Новости

Будущей маме необходимо постараться взвесить все свои "За" и "Против". Женщина, которая однажды перенесла кесарево сечение, приняла решение снова стать матерью, появляется вопрос: каким же именно способом ей решиться рожать?
Многие ученые провели исследования греческие и еврейские источники гласят о том, что в оригинале слово, которое касается родов, означает не “боль”, а “трудное усилие”. Интересен также и тот факт, что даже в современном английском роды переводятся и обозначаются словом labour - “физический труд” и “работа”.
Очень часто женщины обращаются в женскую консультацию с вопросом о посещении бассейна во время беременности. На что врач очень испуганно высказывает свой протест и объясняет это тем, что это очень вредно. Также сотрудники бассейнов боятся беременных, потому что присутствует страх, а вдруг еще родит тут!
В период родов сильному растяжению подвергаются ткани промежности. Бывают такие случаи, что приходится делать операцию. Что именно нужно ждать и как именно себя вести после проведенной процедуры.
Существуют средства не являющиеся медикаментозными, которые снимают боль, при этом они полностью безопасны, но стоит отметить, что подходят они далеко не каждой женщине. Поэтому в некоторых случаях необходимо прибегать к лекарствам средствам. Если данный случай про Вас, то категорически отказываться от анестезии не желательно. Не нужно верить тем слухам, которые гласят о том, что каждый сделанный наркоз человеку отнимает у него пять лет жизни.
Проведение массажа во время родов может положительно повлиять и облегчить боль. В принципе делать его может женщина самостоятельно, либо кто-то из близких людей или медицинского персонала. Во-первых, данная процедура способствует расслаблению, во-вторых, хорошо отвлекает. В конечном результате ощущения боли снижаются. Необходимо самостоятельно выбирать, какой именно тип массажа принесет наибольшее облегчение.
оценка недвижимости