Модные тенденции 2011 специально для круглых животиков
Будущие мамы – это прежде всего женщины! А практически любая женщина очень хочет постоянно хорошо выглядеть. Если округлившийся живот уже не влезает в Вашу обычную одежду, то пришло время подумать про смену собственного гардероба.

Правильный образ жизни будущей мамы

18-07-2011, 09:18
Сознательное зачатие ребенка предусматривает ведение здорового образа жизни у пары, желающей иметь детей. Это включает в себя физические упражнения, душевную гармонию, сбалансированное питание, устранение хронических заболеваний, относительно легкую работу. За 2-3 месяцы до беременности нужно есть продукты с фолиевой кислотой (зелень, капуста, свекла, картофель с кожурой, горох, семечки, отруби, орехи, морковь).

Рекомендуют исключить из рациона блюда из печени (там слишком много витамина А), обязательно подлечить зубы, пройти обследования у врача на предмет наличия различных инфекций и болезней, отказаться от алкоголя, курения, ношения тесного белья, рентгеновских обследований Гормональные контрацептивы советуют перестать употреблять за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия.

Ряд рекомендаций по поводу зачатия можно получить, обратившись в генетический центр, где вам сделают детальную диагностику организма и просчитают риски, связанные с наследственными болезнями и т. д. В случае выявления болезней, стоит их вылечить еще до зачатия и обязательно пройти дальнейшую иммунокоррекцию организма. Не стоит спешить с заведением детей стразу после аборта, это допускается лишь через полгода или сразу после рождения первенца (в таком случае перерыв должен быть не меньше года).

Для зачатия необходимо знать свой фертильный период. Он длится 5-6 дней: 5 дней перед овуляцией и 1 – после нее. Овуляция происходит каждый месяц в середине цикла, ее можно определить, измеряя свою температуру: в день овуляции она повышается на 0,2-4 градуса. Заниматься сексом для зачатия желательно через день между 10-м и 8-м днями месячного цикла. Отсчет цикла начинают с первого дня менструации. Необходимо также учесть, что за несколько дней до овуляции мужчине нужно воздержаться от половых контактов, чтобы сперматозоиды могли созреть, но при нерегулярной половой жизни подвижность сперматозоидов может уменьшиться. Поэтому оптимальный ритм для зачатия – 4-5 занятий сексом в неделю.

Если вожделенная беременность так и не наступает, женщины до 30-ти лет должны обращаться к доктору по поводу подозрений на бесплодие не ранее года, так как их вероятность оплодотворения достаточно высока, в возрасте от 30 до 35 – поход к врачу желателен через 6-9 месяцев после попыток забеременеть, 35-40-летним нужно обследоваться у врача после 6 месяцев регулярной сексуальной жизни, женщинам после 40-ка – через три месяца после занятий сексом без контрацепции.


 (голосов: 0)


Автор: alex | Категория: Беременность | Комментарии: 0 | Просмотров: 90


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Семья

Семейные отношения
Каждая отдельная семья являет собой определенную социально-психологическую группу, которая в свою очередь складывается на основе интимных и исключительно доверительных отношений между двумя супругами, а также родителями и детьми. Её общая социальная активность, структура, а также составляющая нравственно-психологическая атмосфера напрямую зависят не только лишь от общих условий и установленных закономерностей, но также от тех довольно специфических обстоятельств, в которых формируется семья, а также живёт и в полной мере функционирует.
Рождение ребенка – испытание на прочность всей семьи
В сказках, как известно, все невзгоды героев заканчиваются свадьбой. А в жизни со свадьбы все только лишь начинается.

Опрос

Полезный для Вас наш сайт?

Да
Нет
Очень полезный
Ничего интересного
Мне все равно

Няня

Самые знаменитые няни
Как сегодня найти няню
В поисках хорошей няни
Выбор няни
Что нужно о своем ребенке рассказать няне
Как найти для ребенка идеальную няню?
Как развивать мышление и речь ребенка
Влияние на развитие мышления игры

ТОП Новости

Будущей маме необходимо постараться взвесить все свои "За" и "Против". Женщина, которая однажды перенесла кесарево сечение, приняла решение снова стать матерью, появляется вопрос: каким же именно способом ей решиться рожать?
Многие ученые провели исследования греческие и еврейские источники гласят о том, что в оригинале слово, которое касается родов, означает не “боль”, а “трудное усилие”. Интересен также и тот факт, что даже в современном английском роды переводятся и обозначаются словом labour - “физический труд” и “работа”.
Очень часто женщины обращаются в женскую консультацию с вопросом о посещении бассейна во время беременности. На что врач очень испуганно высказывает свой протест и объясняет это тем, что это очень вредно. Также сотрудники бассейнов боятся беременных, потому что присутствует страх, а вдруг еще родит тут!
В период родов сильному растяжению подвергаются ткани промежности. Бывают такие случаи, что приходится делать операцию. Что именно нужно ждать и как именно себя вести после проведенной процедуры.
Существуют средства не являющиеся медикаментозными, которые снимают боль, при этом они полностью безопасны, но стоит отметить, что подходят они далеко не каждой женщине. Поэтому в некоторых случаях необходимо прибегать к лекарствам средствам. Если данный случай про Вас, то категорически отказываться от анестезии не желательно. Не нужно верить тем слухам, которые гласят о том, что каждый сделанный наркоз человеку отнимает у него пять лет жизни.
Проведение массажа во время родов может положительно повлиять и облегчить боль. В принципе делать его может женщина самостоятельно, либо кто-то из близких людей или медицинского персонала. Во-первых, данная процедура способствует расслаблению, во-вторых, хорошо отвлекает. В конечном результате ощущения боли снижаются. Необходимо самостоятельно выбирать, какой именно тип массажа принесет наибольшее облегчение.