Модные тенденции 2011 специально для круглых животиков
Будущие мамы – это прежде всего женщины! А практически любая женщина очень хочет постоянно хорошо выглядеть. Если округлившийся живот уже не влезает в Вашу обычную одежду, то пришло время подумать про смену собственного гардероба.

Как себя вести во время беременности, что есть

18-07-2011, 09:20
Уже с первых дней зачатия у ребенка начинают развиваться все системы, в том числе мозг. Сознание у малыша появляется на четвертом месяце беременности.

С первых недель ребенок чувствует отношения между супругами, поэтому они должны быть теплыми и нежными. Очень важно, чтобы решение завести ребенка было у обоих супругов, так ребенок будет чувствовать себя любимым и желанным. Не рекомендуется также определять пол ребенка.

При беременности и вынашивании ребенка не стоит забывать, что эмоциональное состояние матери сказывается на физическом развитии плода. Поэтому будущей роженице рекомендуется прослушивание классической или успокаивающей музыки. Делать это желательно ежедневно на протяжении часа.

Хорошо, если будущая мама поет своему ребенку колыбельные песни, читает сказки или разговаривает с ним (особенно на разных языках, это способствует их дальнейшему усвоению). Папа тоже не должен оставаться в стороне от воспитания и вынашивания ребенка. Поглаживание живота матери, разговоры с будущим сыном или дочкой – залог дальнейших хороших отношений между отцом и его детьми.

Женщине нужно забыть все свои страхи и переживания по поводу будущих родов, тогда они пройдут успешно и без осложнений.

Во время беременности обратите внимание на питание. Оно должно быть богатым на животные белки. Мясо – источник железа, необходимого малышу. Однако свинина, колбасы и сосиски – тяжелые продукты для пищеварительной системы беременной. Лучше остановиться на курице, телятине, кролике и индейке. Полезна также рыба, особенно морская: в ней много фосфора, кальция и жирных кислоты Омега-3, формирующих мозг ребенка.

Диетологи рекомендую беременным есть в день около 80 кг. грецких орехов и фундука, содержащих в себе олеиновую кислоту.

Масло желательно употреблять растительное, сливочное есть не больше 2 раз в неделю. 60% рациона будущей мамы должны составлять продукты, богатые углеводами. Приветствуются также ржаные блюда, выпечка их муки грубого помола, макароны из твердых сортов пшеницы, каши (кроме манной) фрукты и овощи. Есть нужно понемногу, но часто.

Во время беременности обратите внимание на свой вес: худеньким женщинам рекомендуется набрать за 9 месяцев не меньше 8 кг., а женщинам с избыточным весом следует следить за каждой лишней калорией. В первом триместре необходимо съедать в среднем 2500 ккал в день, во втором - 3000, в третьем - 2700 ккал.


 (голосов: 0)


Автор: alex | Категория: Беременность | Комментарии: 0 | Просмотров: 82


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Семья

Семейные отношения
Каждая отдельная семья являет собой определенную социально-психологическую группу, которая в свою очередь складывается на основе интимных и исключительно доверительных отношений между двумя супругами, а также родителями и детьми. Её общая социальная активность, структура, а также составляющая нравственно-психологическая атмосфера напрямую зависят не только лишь от общих условий и установленных закономерностей, но также от тех довольно специфических обстоятельств, в которых формируется семья, а также живёт и в полной мере функционирует.
Рождение ребенка – испытание на прочность всей семьи
В сказках, как известно, все невзгоды героев заканчиваются свадьбой. А в жизни со свадьбы все только лишь начинается.

Опрос

Полезный для Вас наш сайт?

Да
Нет
Очень полезный
Ничего интересного
Мне все равно

Няня

Самые знаменитые няни
Как сегодня найти няню
В поисках хорошей няни
Выбор няни
Что нужно о своем ребенке рассказать няне
Как найти для ребенка идеальную няню?
Как развивать мышление и речь ребенка
Влияние на развитие мышления игры

ТОП Новости

Будущей маме необходимо постараться взвесить все свои "За" и "Против". Женщина, которая однажды перенесла кесарево сечение, приняла решение снова стать матерью, появляется вопрос: каким же именно способом ей решиться рожать?
Многие ученые провели исследования греческие и еврейские источники гласят о том, что в оригинале слово, которое касается родов, означает не “боль”, а “трудное усилие”. Интересен также и тот факт, что даже в современном английском роды переводятся и обозначаются словом labour - “физический труд” и “работа”.
Очень часто женщины обращаются в женскую консультацию с вопросом о посещении бассейна во время беременности. На что врач очень испуганно высказывает свой протест и объясняет это тем, что это очень вредно. Также сотрудники бассейнов боятся беременных, потому что присутствует страх, а вдруг еще родит тут!
В период родов сильному растяжению подвергаются ткани промежности. Бывают такие случаи, что приходится делать операцию. Что именно нужно ждать и как именно себя вести после проведенной процедуры.
Существуют средства не являющиеся медикаментозными, которые снимают боль, при этом они полностью безопасны, но стоит отметить, что подходят они далеко не каждой женщине. Поэтому в некоторых случаях необходимо прибегать к лекарствам средствам. Если данный случай про Вас, то категорически отказываться от анестезии не желательно. Не нужно верить тем слухам, которые гласят о том, что каждый сделанный наркоз человеку отнимает у него пять лет жизни.
Проведение массажа во время родов может положительно повлиять и облегчить боль. В принципе делать его может женщина самостоятельно, либо кто-то из близких людей или медицинского персонала. Во-первых, данная процедура способствует расслаблению, во-вторых, хорошо отвлекает. В конечном результате ощущения боли снижаются. Необходимо самостоятельно выбирать, какой именно тип массажа принесет наибольшее облегчение.